| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 玫瑰茉莉豆浆热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于吹喇叭138分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：干玫瑰花，干茉莉花，干黄豆，砂糖。其中黄豆洗净捞起即可，无需浸泡。茉莉花和玫瑰花浸洗1分钟左右捞起。
2、将除砂糖外的食材放入破壁机。
3、加入800毫升清水。
4、锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时29分钟。
5、程序结束后加入砂糖，然后用点动功能搅打10秒至糖完全融化。
6、将豆浆倒出即可。
7、放上两片干玫瑰花装饰，美美哒！
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、增强免疫力、利水等功效；可与牛蹄筋、花生、茄子搭配；与猪肉、虾皮、猪血相克，同食可能会引起不适；
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