毛血旺的热量和减肥功效

1、黄瓜和笋子洗净，切成稍厚的片待用。自己喜欢的任何菜都可以放里面哦！

2、血旺切成厚片，或者换成豆腐也可以~注意别切碎了。慢慢来

3、猪黄喉刮去表面的一层膜，切成梳子型，毛肚撕开切成片（不要太小，煮了会缩水），午餐肉切成稍厚的片。再说一遍！所有原料都可以换成自己喜欢的菜哦。

4、蒜泥比姜米多一点，除了要炒最后还要淋油。葱切成葱花

5、花椒有哪种都可以用，我用了两种，会有一种复合的香气！干辣椒剪成节，里面的辣椒籽不要。

6、倒入一点色拉油，炒香姜蒜米，然后加入食八九味火锅底料100g（就是喝汤的勺子两勺就够了）炒化后加水适量烧开，加入盐、味精、鸡精调味。然后先放素菜煮熟后捞出垫在碗底，再煮血旺、最后煮午餐肉、毛肚黄喉（煮十几秒就行了）捞出来

7、汤只要少许就够~就按照图片所示位置。撒蒜泥和葱花，

8、少许色拉油烧热，再加入秘密武器——食八九味火锅底料里的红油，炒化后加入干辣椒和花椒，炒制变色出香赶紧起锅淋在蒜泥和葱花上，我相信这时闻到香味的你应该已经流口水了吧~！别急！还没拍照呢 哈哈。