| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 葫芦膜膜热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于健美操36分钟消耗的热量280 | |||||
1、这种葫芦和单葫芦都行，忘记拍照了下载的
2、葫芦切粗条先放盐腌制几分钟，再放入面粉和鸡蛋调料搅拌均匀
3、下锅煎，火不要太大，慢火煎至熟透
4、成品好了，卖相不好味道很赞
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消肿结、润肺止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、润肺利咽等功效；可与丝瓜、辣椒、桂圆肉搭配；与糖精、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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