| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口贝 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 法式奶油贻贝热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于越野滑雪76分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备材料，将洋葱，大蒜切碎备用
2、青口贝洗净备用
3、黄油热锅，加入大蒜煸香，加入洋葱炒香
4、加入青口贝，倒入白葡萄酒翻炒
5、焖3-5分钟，待收汁，出锅
6、咸鲜的味道带点白葡萄酒的酸酸，美味开动
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有补肾益精、降血压、消瘿瘤等功效；
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