| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 青苹果汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于打篮球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备青苹果，洗净
2、去核，切成小块
3、切好后放入榨汁机里，加凉开水启动机器榨成汁倒入杯中即可饮用
4、成品
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益胃、润肠、抑癌等功效；可与黄瓜、鳙鱼、香蕉搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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