| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜菇 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糊辣菇热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于汽车打蜡11分钟消耗的热量270 | |||||
1、海鲜菇，去黑蒂，冲洗干净。
2、凉水下锅，放油、盐，水沸约氽捞出；
3、沥水后放入盘中。
4、热油、小火，放干海椒面煎出糊辣味，下花椒面、盐、孜然粉、味精翻匀，淋少许料酒后浇在菇面上，洒葱颗，拌均匀即可食用。
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、降低胆固醇等功效；与绿豆、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
