| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 223千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 土豆炒鲜虾热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于听音乐223分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材：土豆（已清洗去皮切片）、鲜虾（已清洗）、香葱
2、将切好的土豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入已焯熟的土豆翻炒一下。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、加适量的白糖。
9、调味炒匀、搁入香葱，即成。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性功能、防心肌梗死等功效；可与豆苗、火龙果、西兰花搭配；与苦瓜、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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