| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于伐木工作93分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净龙虾
2、把小龙虾下油锅炸
3、炸好的小龙虾
4、配料
5、把配料放入锅里熬出香味加入豆瓣酱、洋葱、青椒一起翻吵，然后加入适量的清水、盐、味精、鸡精、白糖、白酒，在把小龙虾放入锅中煮
6、做好的成品
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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