| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香煎酱油年糕热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于舞厅104分钟消耗的热量270 | |||||
1、年糕一封，四条 300克。
2、拆封后，冲洗一下切成段
3、煎锅里入适量植物油，下年糕段煎
4、翻面再煎，至煎匀
5、下生抽适量
6、使年糕段上色入味
7、下少许开水
8、煎至水干
9、撒下少许十三香后即可出锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、健脾暖胃、活血行气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
