| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 132千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 巧克力脆皮荔枝热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于干砌墙44分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜荔枝洗干净
2、播壳待用
3、把荔枝的核去掉
4、巧克力融化，用裱花带挤到荔枝内
5、把荔枝表面挤满巧克力，放入冰箱降温冷藏
6、巧克力凝固即可，撒上椰蓉，即可开吃
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、止痛、散结等功效；可与枣搭配；
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