| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 素炒冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于买东西15分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜去皮切成片
2、葱花切碎备用
3、尖椒切小块
4、依次在锅中放入色拉油，加入葱末、花椒粉，切好的冬瓜片、尖椒块、盐、酱油翻炒，快出锅前放些蚝油。
5、品色不错吧，要是放些香菜就更完美了！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、防癌、抗癌等功效；可与草鱼、平菇、绿豆芽搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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