| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 3410千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 甘草黑豆热量/卡路里3410千卡 | |||
 热量3410千卡,相当于速度滑冰227分钟消耗的热量900 | |||||
1、黑豆清洗干净
2、加入干净的甘草和冰糖
3、第三步看个人怎么操作，我是为了就第二天的太阳所以晚上就放电饭煲里预约煮粥健，煮至熟透
4、熟后过滤掉水，平铺在适合容器里晒干即可
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、美容护发、健脑益智等功效；可与红枣、红糖、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
