| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 咖喱鸡块热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于哑铃111分钟消耗的热量180 | |||||
1、青椒，土豆，鸡胸肉切块，葱切片
2、先放橄榄油，将葱炒香，将土豆翻炒到表层熟，放入鸡丁，将鸡丁炒至七分熟
3、放入适量水，放入咖喱块，炖2分钟，放入青椒，炖一分钟，出锅
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、调月经等功效；可与冬瓜、松子、油菜搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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