| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 自制夹肉饼热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡,相当于自行车测功器250分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉洗干净 准备剁肉
2、肉剁好，面也活好
3、面弄好了
4、面擀面杖擀平，薄点放上肉
5、放均匀
6、放在电饼铛十分钟
7、这是做的第三次了，非常简单，味道好香
8、熟了 切一下就OK了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与丝瓜、山楂、南瓜搭配；与明虾、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、防止血管硬化、降血脂等功效；
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