| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脆骨 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 甜辣鸡脆骨热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于草地保龄球400分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡脆骨洗净，姜切成薄片，一起放入碗中，再把所有备好的辅料也一起放入碗中搅拌均匀，腌制半小时。
2、平底锅倒入适量的油，把腌制好的鸡脆骨放入锅中煎烤，用筷子翻动鸡脆骨，直至煎至金黄色即可装盘。
3、把准备好的泰式甜辣酱倒入小碟中，以个人口味准备?花或香菜，沾着吃就可以了
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有养胃、除痨热骨蒸、补血行水等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与菊花、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
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