| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 空气炸锅版烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于走路144分钟消耗的热量390 | |||||
1、将鸡翅洗净，鸡翅中间用刀划两刀，方便入味。
2、将所有调料放入小碗里搅匀，倒入鸡翅中，用手揉一揉，再放入柠檬。盖保鲜膜入冰箱冷藏两小时以上。（隔夜腌渍会很入味）
3、空气炸锅预热五分钟，将锡纸和鸡翅放入炸篮，200度10分钟。
4、十分钟后，美味呈现！（忽略下面两个，我是做了两种口味）
5、真的超级快手，超级好吃哦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
