榴莲壳鸡汤的热量和减肥功效

1、鸡肉洗干净，切好。

2、榴莲壳切好，榴莲籽更好吃，去掉籽的壳也放在里面。

3、准备好姜

4、准备好红颜枸杞，不要太多。

5、鸡肉是焯水之后，盛出来，再加入姜片放到高压锅中，加水，刚好过鸡肉一点点。时间是半个小时左右，转到炖肉那一栏就好了。

6、半个小时之后，加入榴莲壳，红枣，煮二十分钟。之后，再加入枸杞，放盐，不用盖紧高压锅盖子，直接盖一点点，加热七八分钟，就可以收工了。

7、最后，给家人一人盛一碗吧。