| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 黄瓜干豆腐凉拌菜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于瑜珈34分钟消耗的热量210 | |||||
1、干豆腐热水烫下，切丝，黄瓜切丝
2、准备辣椒油，锅中热油，放入辣椒面，白芝麻，搅拌至熟，颜色稍变红，倒在小碗里，用不完可保鲜膜封好，冷藏备用
3、双丝内加入适量辣椒油，生抽，醋，芝麻油，白糖，盐，花生碎，蒜末，少许鸡精，搅拌均匀
4、装盘，美味诞生！
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与豆浆、芹菜、红枣搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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