手擀紫薯面的热量和减肥功效

1、原料：准备好紫薯糊的制作原料紫薯。

2、洗净后切成小丁。

3、放入醇浆机的杯桶中。

4、加入清水，盖好上盖，启动湿豆豆浆程序，等待着紫薯糊的出锅吧。

5、打磨好的紫薯糊倒入碗中，晾凉。

6、制作手擀面的原料：紫薯糊、盐和面粉。

7、面粉加入到面包桶中，加入盐搅拌均匀。

8、倒入紫薯糊，启动和面程序，揉成光滑的面团。

9、取出用手整理成圆形后，放入盆中，盖上保鲜膜，醒20分钟。

10、醒好的面团移到面板上，用擀面杖慢慢擀开。

11、擀成薄的大面片。

12、撒上薄面后，折叠切成大小一致的面条，然后拨散防粘即可。

13、成品。