| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于种草48分钟消耗的热量150 | |||||
1、将四季豆去掉筋洗净
2、降四季豆切成颗粒物，葱 姜 蒜 青椒 红椒分别准备好
3、锅中倒入适量油
4、将四季豆倒入锅中翻炒
5、炒至八分熟时倒入葱 姜 蒜 盐 味精 青椒 红椒
6、炒好吼倒入盘子里即可
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、安养精神、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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