奶香鱼肉肠的热量和减肥功效

1、准备告材料，鱼肉切块准备绞碎

2、鱼肉入料理机绞碎，加入适量葱姜料酒一起绞打

3、加少量盐

4、加适量蚝油

5、加一些黄油(鱼肉里加油口感软嫩，加黄油增加奶香味)

6、加适量奶油奶酪，营养更丰富

7、搅拌均匀后，加入鱼肉四分之一量的淀粉继续搅拌均匀

8、准备好锡纸，在一面抹上油，防止蒸好的鱼肠粘黏，无法取出

9、取一些鱼肉放到锡纸一边

10、慢慢卷起，两头捏紧后扭好

11、全部卷好后，收口向下摆到盘子里，上火蒸20分钟