广式咸肉粽的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、糯米提前浸泡3小时。

3、竹叶和草绳洗干净后浸泡一会，然后煮十分钟。

4、捞出晾着。

5、去皮绿豆浸泡2小时 。

6、五花肉切小块，用五香粉，料酒，酱油腌制2小时 。

7、香菇泡软后切成片.

8、拿两片竹叶交叉成一个漏斗形。

9、依次放入糯米，绿豆，蛋黄五花肉香菇，再拿一片竹叶 如图示，塞入旁边。

10、左右都塞一片，然后在食材上再铺上一层绿豆，最后铺上糯米 。

11、拿一片竹叶，盖在上面。

12、左右两边往中间叠起包着，再把上面的往中间包。

13、下面的也是一样往中间包起。

14、用绳子绑好就行了。

15、冷水下锅 ，水一定要没过粽子，我放了满多水的，以防煮干，大火滚后中火煮一个小时。

16、煮熟后打开粽子，粽叶的香味加上五香肉融合的香味，芳香四溢，你已经忍不住食指大动了吧。