巧克力布朗尼的热量和减肥功效

1、先来个材料大集合

2、先把腰果（我家里核桃正好用完了，只有腰果了，但我觉得坚果都可以做啊！）放烤箱160度，烤10分钟，烤到果仁有点焦黄，拿出晾凉。

3、巧克力隔水融化放凉待用。黄油室温软化后，用手动打蛋器打一下，不用十分打发，打到黄油有些发白就可以了。

4、倒入巧克力液，搅拌均匀。

5、依次倒入蛋液，糖，低粉，坚果，每倒入一样材料，必须搅拌均匀再倒入下一样材料。

6、最后倒入铺了油纸的模具里。烤箱180度20分钟就OK了！

7、出炉后的布朗尼外面会有一层结皮，外酥内软，香的不要不要的！

8、凉了以后，切一块，挖两勺冰激凌，绝对让你停不下来！