| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸甜果酱小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油室温软化加入糖打至发白
2、分三次加入鸡蛋
3、滴两滴香草精，筛入泡打粉和面粉
4、面团放入保鲜袋冷藏半小时
5、取出面团做成小圆饼，中间戳一个小洞加上果酱
6、放入烤箱170度烤12分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与荠菜、丝瓜、香椿搭配；与鹅肉、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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