| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 干煎豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于换床单62分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆腐一块
2、把配料调成汁
3、把豆腐切成三角形
4、下油锅煎制两面金黄
5、煎好的豆腐
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清肺健肤、解热毒等功效；
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