凉粉火腿凉拌的热量和减肥功效

凉粉半块钱、方型火腿适量、红椒一个、大蒜末一头、黄瓜一根、黄椒一个、葱花一小段、凉拌素 3勺、生抽 2勺、老抽 1勺、辣椒油 1勺、食盐一圈、香油 1勺、藤椒油 1勺、白糖二圈

1、黄瓜切丝
2、火腿切丝
3、黄、红椒切丁。
4、前一天买完放进冰箱的凉粉切细条。
5、蒜切小丁，葱切细末，放在碗里。接着放进1勺香油，1勺辣椒油，2勺生抽，1勺老抽，1圈食盐，2圈白糖，1勺藤椒油，3勺凉拌醋（米醋，腊八醋都行，凉拌醋的话就少放糖，凉拌醋比较甜）。一起搅拌，闻起来超级香啊！
6、准备好盘子，把条状物体先铺好，左右两边顺序相反，这样比较好看，最后把红椒、黄椒撒在上面。OK啦。
7、把搅拌好的佐料倒进小盘。
8、一起端上桌
9、吃的时候把佐料撒在上面，搅拌均匀，很好吃的。老公吃光光。