酱爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、调月经等功效；可与茼蒿、栗子、松子搭配；与鲤鱼、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强记忆、促生长、和胃等功效；可与红酒、豆浆、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；