| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力熔岩蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于推举33分钟消耗的热量180 | |||||
1、里面是鸡蛋和黄油，隔水融化
2、鸡蛋打散
3、加入刚才融化好的黄油和巧克力，然后在把刚才打散的鸡蛋也放进去
4、然后放入纸杯内
5、烤箱先预热，烤10分钟 上下火210温度
6、出炉，大概是这样子的
7、可以加点糖粉，它是不是在流熔岩呢
8、食材齐全
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与生菜、辣椒、羊排搭配；与糖精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
