三丝莴笋的热量和减肥功效

1、做这道菜的材料。

2、胡萝卜洗净去皮，切成细丝备用。

3、青椒洗净切成细丝。

4、莴笋去掉表皮洗净，然后切成细丝备用。

5、把粉丝放到开水中煮一会儿，知道粉丝变软。

6、胡萝卜丝放到开水中焯烫一下。

7、青椒也放到开水中焯烫一下。

8、把焯烫好的胡萝卜丝、粉丝、青椒丝和笋丝放到容器中。

9、加入适量的精盐。

10、加入适量的鸡精。

11、加入适量的橄榄油。

12、把蔬菜和调料拌匀即可。