| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卡通饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于念书68分钟消耗的热量88 | |||||
1、黄油切好放倒盆里
2、然后加入盐及白糖
3、打入一个鸡蛋
4、打蛋器
5、打至雪花块
6、然后加入面粉
7、搅拌均匀
8、然后柔成面团
9、放冰箱二个小时
10、然后擀成面皮
11、拿上模具压成模形
12、全部压好
13、摆到烤盘中
14、预热好的烤箱，然后把饼干放烤箱里 上下火170度 20分钟
15、烤好的饼干
16、孩子非常喜欢吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、韭菜、桂圆搭配；与牛奶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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