蛋包饭的热量和减肥功效

1、煮了点饭，凉着备用，冰箱里有冷饭就不用特地煮啦

2、卷心菜叶一张、胡萝卜一段、统统切丁

3、我喜欢用桂冠火锅肠，台湾风味，煮熟切成片、这个片略厚，我觉得口感更好

4、虾仁，冰箱里袋装的，用完以后打算买新鲜的虾剥虾仁，口味更佳

5、少许油热锅后下菜丁萝卜丁、盐、依次加入火锅肠、虾仁（虾仁清洗完后可以放点黄酒、生抽腌制一会），加入米饭，翻炒翻炒翻炒，米饭和料充分均匀搅拌。起锅，装入准备好蛋皮中、完美！