| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 酸酸甜甜番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于骑自行车7分钟消耗的热量480 | |||||
1、选大个的番茄，划十字刀，用热水泡至皮软！如图，很容易就撕下来了
2、切成小块，入料理机打成番茄汁，我加了大约十毫升水，所以看起来很稀
3、在蕃茄汁煮开后加冰糖，至稠！加柠檬汁，柠檬汁是提色的，加完之后颜色很漂亮。
4、广口瓶加热消毒，自然晾干备用
5、装起来就可以啦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、黄鱼、圆白菜搭配；与河蚌、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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