| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 正宗长沙口味小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于柔道94分钟消耗的热量600 | |||||
1、小龙虾去壳、虾尾壳，去掉虾腮，用刷子刷干净。
2、姜，八角，桂皮，辣椒洗干净。
3、姜拍碎，辣椒切段。
4、将辅料放到锅里炒。
5、放入洗干净的小龙虾。
6、加生抽、蚝油、盐等调料。
7、出锅。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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