| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 葱油拌面热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于听音乐850分钟消耗的热量60 | |||||
1、配料放入油锅炒一下立即出锅。
2、配料入碗，加入一勺酱油，两勺麻辣酱，适量花生米，鸡精。
3、水热后下面，煮至断生。
4、将面放入碗内。
5、加入一大勺骨头汤。
6、将面拌好即可使用。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、滋润皮肤、促生长等功效；可与猪蹄、枣、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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