| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱香锡纸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于网球136分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材备齐，鸡翅提前用清水浸泡30分钟（泡去血水）
2、在鸡翅内侧划两刀（便于入味）
3、将鸡翅放在容器里，加入色拉油，食盐，黑胡椒酱，韩式辣酱，料酒，鸡粉，孜然粉，蒜末拌匀，盖上盖子，或者放在保鲜袋里，放冰箱冷藏4小时以上
4、将锡纸裁成15x15的方块，放上腌好的鸡翅
5、向内侧折起，将鸡翅包严包紧
6、其余依样包好，放在烤网上
7、烤箱预热，入中层，上下管200度烤20分钟
8、到时间后取出，去掉锡纸即可（小心有热气）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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