玉米杂粮粥的热量和减肥功效

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有延缓衰老、调中开胃、缓解胃痛等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、降血糖、律律液等功效；可与黑米、鲫鱼、粳米搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防癌、预防高血压等功效；可与花生、黑木耳、鲤鱼搭配；与鱼肉、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、滋润皮肤、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊、红酒搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；