蒜香黑豆苗的热量和减肥功效

黑豆苗的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋肾补肾、美白养肤、补血明目等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、卷心菜、香菜搭配；与醋、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、解热烦等功效；可与基围虾、海虾、香椿搭配；与味精、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；