| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 火龙果核桃仁草帽发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、将红心火龙果用搅拌机打成汁
2、用火龙果汁加面粉 鸡蛋 发酵粉 核桃仁活面 醒发三小时
3、充分发酵至二倍大 蒸锅加水蒸30分钟
4、第一次发忘了说活好的面团放一合适的小铁碗里充分发酵
5、这是蒸好的发糕 可惜颜色经过高温变了 但口感那是一个美
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与百合、生菜、肥牛搭配；与豆浆、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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