| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 卡乐比麦脆饼热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于伸展操108分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需要的材料。
2、将红糖 蛋液 细砂糖 盐 耐高温巧克力豆 卡乐比麦片混合搅拌均匀。
3、加入软化好的黄油搅拌均匀。
4、面粉过筛加入。
5、将材料充分搅拌均匀。
6、将材料滚成大小差不多40克左右的圆。
7、压成薄片，烤箱提前180度预热，放入烤箱中层上下火各190度，15分钟左右。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与竹笋、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调味、止咳等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、预防癌症等功效；可与丝瓜、银鱼、明虾搭配；与消炎片、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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