| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好所需材料
2、将鸡蛋，水，酵母，糖，（混合搅拌3分钟）
3、加入面粉搅拌均匀，再加入一半红枣肉拌匀，将碗底铺油纸将面糊倒入碗里，温室发酵至两倍高。
4、再将面糊上撒上另一半红枣肉，凉水入锅大火蒸20分钟就够了，想软一点蒸40分钟也可以，蒸好后熄火，5分钟后再开盖。
5、这样一份红枣鸡蛋糕就做好了，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与甲鱼 、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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