| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 烤鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于誊写145分钟消耗的热量138 | |||||
1、鸡胸肉划开加上料酒，生抽，少许盐和醋，涂上蒜末，孜然和芝麻。最后加上少许油腌制30分钟以上。油不要加得太多。
2、烤盘铺上锡箔纸，刷上油。
3、把腌好的鸡胸肉披在上边，最后撒一遍白芝麻。
4、放入烤箱烤十五分钟。
5、烤十五分钟后把烤盘拿出来，淋上蜂蜜，继续烤十分钟。完成。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚健胃、调月经等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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