| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝酒热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于水中有氧健身操32分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好菠萝
2、削皮后不要沾水，将外皮扔掉，去除里面的坑所去下来的肉，还有比较硬的菠萝芯切小块
3、准备好冰糖
4、干净的容器内放入少许冰糖
5、放入菠萝
6、如此反复直到容器装满，撒点冰糖
7、准备好白酒，度数不要太高哦
8、倒入菠萝内，淹住菠萝，盖好盖，密封保存一个月后即可使用
9、等着美味的菠萝酒喝吧
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、消除水肿、帮助消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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