| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒秋葵热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于睡觉103分钟消耗的热量54 | |||||
1、秋葵洗净横切小块
2、两颗蒜切碎
3、起油锅，炒香蒜
4、加入秋葵翻炒3分钟，会比较干，最后加少许水和盐，关火出锅
5、上菜～
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防癌、抗癌等功效；
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