| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 19千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 蒜香面包片热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于打鼓114分钟消耗的热量240 | |||||
1、面包切片。（也可选用吐司等）
2、小葱切葱花，大蒜剁成末。
3、黄油隔水加热成液体。
4、把蒜末，葱花，盐，黑胡椒放入拌匀。
5、均匀地抹在面包片上。
6、放入预热好的烤箱，180度，5分钟，上下火，闻到浓浓的蒜香味就烤好了。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、改善贫血、益精气等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、降血糖、促消化等功效；可与武昌鱼、洋葱、醋搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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