| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱香鸡腿鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于帆船运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿鸡翅洗净
2、改刀
3、锅里加凉水 放花椒
4、放料酒
5、把鸡翅鸡腿放进去 水滚后两分钟关火 鸡腿鸡翅捞出来洗干净
6、准备一个小碗 把葱姜辣椒切好放进去
7、料酒 八角 生抽 老抽 耗油 冰糖 都加在小碗里
8、把洗好的鸡腿鸡翅放进砂锅 调好的调料碗也加进砂锅里
9、加水 水要高于鸡翅鸡腿
10、大火煮开 转中火
11、煮到水快干 大火收汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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