| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 蔓越梅椰蓉手撕面包热量/卡路里486千卡 | |||

1、牛奶,鸡蛋,糖,盐加入面包机桶内

2、加入高筋面粉和酵母,启动揉面程序

3、揉至15分钟左右时加入软化好的黄油继续揉面15分钟

4、揉至扩展阶段进行首次发酵,发酵至两倍大

5、首次发酵面团期间制作椰蓉馅。将材料中的黄油隔水融化成液态,加入糖搅拌均匀

6、加入全蛋液搅拌均匀

7、将蔓越梅干略微切丁

8、加入椰蓉和蔓越梅碎

9、翻拌成团即可

10、发酵好的面团取出排气

11、用擀面杖擀成长方形

12、将椰蓉馅均匀的涂抹上

13、切成一片片长条状,再层层叠起来

14、切成6、7厘米的方块形

15、侧面朝上放入中空模具中

16、放入烤箱二次发酵至两倍大

17、表面再次刷少许蛋液

18、烤箱180度预热,模具放入烤箱中下层,上下火180度20分钟左右。烤至表面金黄色即可出炉。温度仅供参考。

19、成品

20、冷却至不烫手后密封保存
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、防治近视等功效;可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配;与红糖、西兰花、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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