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牛肉粒炒利马豆的热量

牛肉粒炒利马豆热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛肉125千卡125千卡
利马豆338千卡338千卡
苹果157千卡52千卡
总量501牛肉粒炒利马豆热量/卡路里620千卡
爬楼梯热量620千卡,相当于爬楼梯78分钟消耗的热量480

牛肉粒炒利马豆的做法共6个步骤

食材主料/辅料

牛肉 100克、 利马豆 100克、 苹果 1个、 1茶匙、 生抽 1汤匙、 白糖 1/4茶匙、 胡椒粉 1茶匙、 苏打粉 1/4茶匙、 玉米淀粉 3茶匙、 料酒 1汤匙、 麻油 1茶匙、 菜油 适量
食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止渴止涎、增强免疫力、化痰息风等功效;可与南瓜、生姜、枸杞搭配;与板栗、木耳菜、白酒相克,同食可能会引起不适;

利马豆的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效;可与银耳、大麦、桃子搭配;与海鲜、鹅肉、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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