| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉土豆片热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于有氧运动242分钟消耗的热量275 | |||||
1、腊肉，土豆切片，葱姜蒜切细
2、锅中放少许油，放腊肉煸炒
3、腊肉肥肉部分变透明放入葱姜蒜爆香
4、倒入土豆片翻炒
5、加适量盐，少许生抽，撒上葱花
6、炒熟后装盘
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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