食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
全麦面粉 | 克 | 880千卡 | 352千卡 | ||
可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
鸡蛋清 | 克 | 79千卡 | 144千卡 | ||
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
总量 | 550克 | 可可麻糬软欧热量/卡路里1578千卡 | |||
热量1578千卡,相当于乘双连雪橇225分钟消耗的热量420 |
1、可可面团材料准备好
2、先将水、鸡蛋液、盐、白糖入盆中,再倒入面粉、可可粉,酵母
3、厨师机揉面至光滑时,加入软化的黄油,继续揉
4、面团能拉出这种薄的膜就可以了,如果喜欢更粗糙一些的口感,面团揉滋润就成,不必拉膜
5、面团收圆,入碗中,蒙保鲜膜在温暖湿润处进行基础发酵
6、麻糬材料准备好
7、除黄油外的全部材料入蒸桶中,混合均匀
8、蒸大概30分钟左右,蒸熟后,盖盖晾凉
9、麻糬团取出,置于揉面垫上,放入黄油一起揉
10、麻糬团揉得光滑滋润,先放碗中,盖保鲜膜待用
11、可可面团发酵至原来的二倍大时,手指蘸面粉在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功
12、面团取出,排气后称重,分成三等份,揉圆,静置10分钟
13、将麻糬团擀成厚约3毫米的长方形片,再用刮板平均分成三份
14、取一块可可面团,擀成椭圆形,大小与麻糬片大致相同
15、将一块麻糬片放在可可面片上,用手稍做整理
16、再均匀地涂抹上红豆沙馅、红提干
17、卷成卷,封口擀紧
18、将其它两个也依次处理好,封口朝下放在不粘烤盘上,于温暖湿润处进行二次发酵
19、待生坯是原来二倍大时,表面筛一层面粉
20、放进预热好的烤箱中层,180度,上下火,20分钟左右
21、出炉后,移到晾架上,凉后入袋保存
22、切块食用
23、可以当做早餐
24、一起来试试吧,真的很好吃
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、去酒毒、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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