| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于剪指甲157分钟消耗的热量60 | |||||
1、将苹果切成薄片，加适量水、少许糖和红曲米粉，中火煮1分钟后捞出沥干水备用。
2、面粉加入黄油搓均匀后，加入适量煮苹果的糖水揉成面团，盖保鲜膜松驰30分钟。
3、擀成薄片，切成条。依次摆放7-8片苹果片，从一头卷起放入玛芬杯。
4、烤箱预热180度，中层，烤20分钟，转下火再烤5分钟取出刷薄薄一层玉米油即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与银耳、酸奶、桃子搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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